7 zestawów ćwiczeń dla dzieci

7 zestawów ćwiczeń dla dzieci na 7 dni. 30 minut pożytecznej zabawy z Waszymi dziećmi każdego dnia.

W okresie jesienno-zimowym nasze dzieci mają mniejsze szanse na aktywność fizyczną. Brakuje jej zarówno w ich spontanicznej zabawie, ale również w zabawach proponowanych przez nas ruchu jest zdecydowanie mniej. To nie wróży niczego dobrego. Skutki mogą być poważne. Brak systematycznej aktywności fizycznej może spowodować częstsze kontuzje, zachwiania odporności organizmu naszych dzieci, a nawet może prowadzić […]

Centrum Nauki Kopernik: nie jedno oblicze

Centrum Nauki Kopernik w Warszawie – Centrum inspiracji do obserwacji

Od jakiegoś czasu poszukuję dzieciom takich atrakcji, które angażują ich wielką ciekawość mechanizmów, z jakich zbudowany jest nasz świat. Starszak jest w takim wieku, w którym kształtują się jego pierwsze pasje. Odkrywa. Pyta. Szuka. Testuje. Niby 5 lat, a chęci poznania tak wielkie. Chyba nawet się tego nie spodziewałam, że ulubioną lekturą na dobranoc zostanie […]

ucierane z jabłkami_4

Ucierane z jabłkami i aromatycznymi przyprawami, na jesienne klimaty

Składniki 200 g masła; szczypta soli; 160 g drobnego cukru do wypieków; 4 duże jajka (12 jaj przepiórczych); 200 g mąki pszennej; 40 g mąki ziemniaczanej; 1 łyżeczka proszku do pieczenia; 3 jabłka (obrane, pokrojone w większą kostkę); 1 łyżeczka przyprawy (szafran + gałka muszkatołowa + cynamon + goździki) ORAZ do posypania mieszanka: dwie łyżeczki […]

sernik straciatella_1

Sernik straciatella

Ten sernik zachwyci nie jedno wymagające podniebienie. To typowo słodki deser. Smacznego! Składniki na spód 300 g ciastek pełnoziarnistych lub owsianych (mogą być z dodatkiem kakao); 90 g masła, roztopionego (ostudzonego) Przepis na spód Czas przygotowania: 10 min; Ciastka i masło wrzucić do malaksera i zmiksować do otrzymania gładkiej masy (bez widocznych grudek czy kawałeczków […]

spontaniczność

Zrób to dla swoich dzieci, przez chwilę bądź spontaniczny.

Nie-Spontaniczny dzień. W dzisiejszym świecie, my rodzice musimy mieć wszystko zaplanowane. Działamy wedle ustalonego grafiku. Praca, odbieramy dzieci z przedszkola, jemy, idziemy na plac zabaw obok bloku (lub idziemy na rower), wracamy, pora kąpieli, kolacja, książka na dobranoc, spanie. Oczywiście takie rytuały są nam bardzo potrzebne. Świetnie, że mamy dobrze zaplanowany grafik, bo mamy pewność, […]

zajęcia dodatkowe_questions

Zajęcia dodatkowe, parę pomysłów, które pomogą podjąć decyzję.

Zajęcia dodatkowe, to dobry pomysł Na przykład: zajęcia z gimnastyki ogólnorozwojowej, gdzie pod okiem dobrze wykwalifikowanych instruktorów,dzieci ćwiczą swoją ruchowość. Mój Starszak z ogromnym entuzjazmem chodzi na tego typu zajęcia, o czym pisałam już wcześniej TUTAJ. Bardzo polecam tego rodzaju dodatkowe atrakcje. Jest to zrównoważone połączenie zabawy z profesjonalnymi ćwiczeniami dostosowanymi do indywidualnych możliwości każdego […]

książki_są atrakcyjne

Książki dla dzieci są atrakcyjne, 3 dowody.

Mój dzisiejszy wybór książek jest podyktowany stroną wizualną. Uwielbiam dziecięce książki, jednak wielu autorów tworzy ciekawe treści zapominając o kreacji. A umówmy się to ona dla ciekawskiego oka dziecka jest najważniejsza. Wybrałam 3 książki, które są od siebie bardzo różne aczkolwiek każda na swój sposób prezentuje atrakcyjne opracowanie ilustracji. Tak więc przedstawiam: 1) trochę abstrakcyjną, […]

ruch_to_sama_przyjemność

Ruch: Jeżeli teraz nie zadbamy o prawidłowy rozwój ruchowości swoich dzieci, to kiedy?

Szok! Wyobraźmy sobie, że już u dzieci w pierwszej klasie podstawowej jest stwierdzana nadwaga. Dzieci mają za słabą kondycję fizyczną, a już ponad połowa pierwszaków musi się zmagać z wadami postawy (sic!!!). ☹ Wiele dzieci nie potrafi skakać czy stać na jednej nodze, nie mówiąc już o zrobieniu przewrotu. Przedszkolaki nie potrafią się skoncentrować i […]