Owsianka na ciepło / zimno lub musli z mlekiem lub jogurtem
Zaczynamy od owsianki na ciepło / zimno lub musli z mlekiem lub jogurtem. To zdecydowanie bardzo dobry wybór. Im więcej kolorów dorzucimy do talerza tym danie będzie lepiej smakowało i wyglądało. Owsianka sama bez dodatków, wygląda lekko mówiąc mizernie. A dobrze jest już od małego przyzwyczajać dzieci raczej do mieszanek z prawdziwych ziaren i zbóż zamiast do mocno przetworzonych płatków do mleka. Często dzieci nie przepadają za owsiankami na ciepło, ze względu na ich konsystencję (bardzo dobrze to rozumiem). Idealnym zastępstwem są mieszanki musli lub płatki owsiane na zimno. Na początek można podać osobno ulubiony jogurt (mleczny, sojowy lub owsiany) i obok mieszankę płatków (warto zawsze dodać owoce świeże lub liofilizowane). Dziecko wtedy samo dozuje sobie porcje suche.