Wypatrywanki: Książki, które ćwiczą Koncentrację

Wypatrywanki – przyjemna aktywizacja koncentracji

Należy zacząć od tego, że koncentracja jest umiejętnością. Co wskazuje, że powinna być ćwiczona i cały czas rozwijana. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że systematycznie aktywizowana koncentracja (np. poprzez pracę z Wypatrywankami) daje nam przewagę i staje się naszym wsparciem w obecnym świecie, który jest przesycony ilością bodźców i różnych informacji. Brak aktywnej koncentracji skutkuje praktycznie niemożliwością wykonywania efektywnie pracy w skupieniu. 

Koncentracja podstawą pracy głębokiej

Koncentracja daje podstawę tzw. pracy głębokiej. Cal Newport, autor bestsellerowej książki Praca głęboka, wskazał, że są to „czynności zawodowe, wykonywane w stanie koncentracji, przy maksymalnym wykorzystaniu zdolności poznawczych”. Zdolności poznawcze człowieka są w dzisiejszych czasach mocno niedoceniane, a stale przeceniane są zdolności AIRów (pisałam o tym już jakiś czas temu TUTAJ). Dlatego warto nie kierować się main streamem i zacząć dbać o swoje własne możliwości umysłowe. 

Zdolności poznawcze człowieka

Zdolności poznawcze takie jak myślenie, spostrzeganie, rozumienie dają nam szereg narzędzi by w błyskotliwszym sposób działać w obecnej rzeczywistości. Dlatego tak ważne jest aby nasze dzieci od samego początku były przyzwyczajane do ćwiczeń aktywności poznawczych, szczególnie koncentracji. Nasz rozwój ruchowy oraz umysłowy (nie mylić z mentalnym – gdyż jest to osobny temat) jest niezwykle istotny, a dobre nawyki przyzwyczajania do ćwiczeń obu aspektów powinny iść od małego. Wszak obie sfery działają na siebie wymiernie. Koncentracja pomaga przeprowadzić skuteczny trening fizyczny, z drugiej strony trening ruchomości poprawia koncentrację. 

Stan flow 

autor koncepcji flow: Mihály Csíkszentmihályi

Jest to moment kiedy jesteśmy w stanie w 100% skupić się na wykonywanej czynności. Na tą specyficzną, ludzką możliwość kładą nacisk szczególnie wyczynowi sportowcy oraz trenerzy. Będąc w stanie flow mobilizujemy się całkowicie by wykonać daną czynność. Skupiamy wszystkie swoje zasoby i ukierunkowujemy je na osiągnięcie wyznaczonego celu. Zatracamy się w czynności, którą mamy wykonać.

Dlaczego warto ćwiczyć koncentrację?

Brak wyćwiczonej koncentracji skutkuje przede wszystkim ubytkiem w naszych zasobach. Mowa tu przede wszystkim o problemach z pamięcią, brakiem efektywności i produktywności, co przekłada się bezpośrednio na problemy w szkole czy pracy. 

Kilka prostych pomysłów na gimnastykę umysłu

• Ćwicz pamięć, zapamiętuj słowa piosenek, ciekawe cytaty z książek lub filmów 
• Bardzo dużo czytaj – prosta beletrystyka, poradniki, a nawet fachowe artykuły z dziedziny, o której do tej pory nie miałeś/aś pojęcia (taka lektura sprzyja kreatywnemu myśleniu)
• Rozwiązuj krzyżówki, sudoku, zainwestuj w wypatrywanki (są również wersje dla dorosłych)
• regularnie graj w scrabble, szachy, memory, skojarzenia oraz inne gry umysłowe, które akurat teraz wyleciały mi z pamięci
• układaj puzzle
• staraj się zapamiętać najważniejsze numery telefonu

(!) Nie przestawaj – działaj (!) Zaszczep w dzieciach dobre nawyki (!)

Wypatrywanki – książki do zadań specjalnych

To rodzaj książek dzięki którym nasze dzieci (oraz my sami) w bardzo przyjemny sposób zaktywizują swoją koncentrację. Przepiękne ilustracje zachęcają młodego odbiorcę, a ukryte zadania motywują do pracy.

Poniżej przedstawiamy wypatrywanki, które przetestowaliśmy na całej naszej rodzinie. Są mega przydatne w podróży, bo dzieciaki przez dłuższy czas potrafią się nimi zajmować. Jest jednak jeden wyjątek: nie polecam pracować z wypatrywankami osobom z chorobą lokomocyjną.