zdrowie

PTSD u osób uciekających przed wojną – jak możemy im pomóc

PTSD u osób uciekających przed wojną - header

Osoby uciekające przed wojną odczuwają silne negatywne emocje. Ich głowa przechodzi ogromną próbę poradzenia sobie ze stresem. Stres ten został wywołany strachem, bólem, często żałobą. Dowiedz się jak możesz pomóc.

Przeczytaj

Przeczytaj

ZDROWIE i PSYCHOLOGIA

Sen to zdrowie i to nie jest pusty frazes

Sen jest uważany za "trzeci filar zdrowia", wraz z dietą i ćwiczeniami. Dzięki zrozumieniu powszechnych zaburzeń snu i temu, jak mogą wpływać na nasze funkcjonowanie, zadbajmy o jego higienę, codzienną rutynę, dietę oraz o warunki zapewniające spokojny wypoczynek.

Przeczytaj

Przeczytaj

Jeżeli jeszcze nie zostałeś zawodowym egoistą, zrób to! O tym co to jest zdrowy egoizm i dlaczego warto to przemyśleć.

Niskie postrzeganie siebie, brak szacunku dla własnych możliwości, myśli dewastujące pozytywną samoocenę, czy my jeszcze potrafimy dobrze mówić o sobie? Lekarstwo? – Zdrowy egoizm! Zostań zawodowym egoistą. Zawsze powtarzam, że…

Przeczytaj