7 zestawów ćwiczeń dla dzieci. Codzienna wspólna aktywność fizyczna to jest nasz czas spędzony z naszymi dziećmi na dobrej zabawie. Zyskamy dobre samopoczucie, trochę luzu, a przede wszystkim wiele niesamowitych chwil, które zapamiętamy do końca życia. Ruchliwość oraz prawidłowy rozwój ruchu naszych dzieci w dużej mierze zależy od nas. Skutkami braku aktywności fizycznej są: obniżona samooceną i brak kontroli własnego ruchu (dzieci nam sztywnieją). Do tego dochodzą złe nawyki żywieniowe, wady postawy czy brak umiejętności ruchowych.